ข่าวสารและบทความ

ควรเริ่มกิน Folic เมื่อไหร่ และต้องกินนานแค่ไหน?

ควรเริ่มกิน Folic เมื่อไหร่ และต้องกินนานแค่ไหน?

กรดโฟลิก (Folic Acid) เป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ช่วยป้องกันและลดความผิดปกติของท่อประสาทและความบกพร่องของกระดูกสันหลัง ผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ควรทานโฟเลตเป็นประจำก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1 เดือน และรับประทานต่อเนื่องไปจนอายุครรภ์ได้ 12 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามกรดโฟลิกสามารถทานได้ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานโดยไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สำหรับในกรณีคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้วแต่ยังไม่ได้รับประทานกรดโฟลิกก็ให้เริ่มรับประทานกรดโฟลิกโดยเร็วที่สุด

ทานกรดโฟลิกเท่าไหร่ดี?

ปริมาณกรดโฟลิกที่แนะนำโดยทั่วไปคือ 400 ไมโครกรัมต่อวัน ทานทุกวันจนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ แต่ในบางรายที่มีความเสี่ยงอันอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ มีประวัติในครอบครัว หรือมีบุตรคนก่อนที่มีความผิดปกติท่อประสาท สมอง หรือกระดูกสันหลัง จำเป็นต้องทานกรดโฟลิกในปริมาณที่มากขึ้น คือ 4,000 ไมโครกรัม หรือ 4 มิลลิกรัมต่อวัน เป็นระยะเวลานานกว่า 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ และจนกว่าอายุครรภ์อย่างน้อย 12 สัปดาห์เป็นต้นไป

การทานโฟลิกเป็นประจำก่อนและระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยป้องกันความพิการท่อประสาทในทารก อาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ได้แก่ ผักใบเขียว ไข่ นม ถั่ว สำหรับคุณแม่ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ด้วยวิธีธรรมชาติ หรือการทำเด็กหลอดแก้ว แนะนำให้ทานโฟลิกในรูปแบบของอาหารเสริมร่วมด้วยนะคะ

ดูโปรโมชั่นแพ็กเกจเด็กหลอดแก้ว

ข่าวสารและบทความอื่นๆ

CEO’s Guide to Family Planning : EP.2 The Principles: “The Leader’s Playbook for Family Planning”

ในโลกธุรกิจ เราวางแผนล่วงหน้าอย่างรัดกุม แล้วทำไมการมีลูกจึงไม่มีแผนบ้าง? ใน EP.2 นี้ คุณเจมส์ชวนเขียน Playbook เพื่อวางแผนครอบครัวอย่างเป็นระบบ

ถามหมอ 💬 กับหมอนิ : ฝ่ายหญิงทำหมันแล้ว อยากจะมีลูกอีกได้หรือไม่

ทำหมันแล้ว…แต่เปลี่ยนใจอยากมีลูกอีก ยังมีโอกาสไหม? มาฟังคุณหมอนิตอบข้อสงสัยนี้กันค่ะ

CEO’s Guide to Family Planning : EP. 1 The Philosophy: “Beyond the Boardroom: Your Legacy is Your Greatest Asset”

เมื่อร่างกายและเวลาดำเนินไปไม่หยุด คุณเจมส์ มาร์แชล กรรมการผู้จัดการของ Superior A.R.T. ได้ถ่ายทอดมุมมองเรื่องการวางแผนครอบครัวผ่านสายตาของผู้นำอย่างน่าสนใจ