ข่าวสารและบทความ

AMH (Anti-Müllerian Hormone) ควรอยู่ที่เท่าไหร่นะ?

ฮอร์โมน AMH ค่าควรอยู่ที่เท่าไหร่

AMH (Anti-Müllerian Hormone) คือ ฮอร์โมนที่ถูกผลิตขึ้นโดยเซลล์ของไข่ในรังไข่ของผู้หญิง ซึ่งจะเป็นตัวช่วยประเมินการทำงานของรังไข่ และปริมาณไข่ที่เหลืออยู่ในรังไข่ และมักถูกนำมาใช้ในกระบวนการตรวจภาวะเจริญพันธุ์ เพื่อพยากรณ์โอกาสในการตั้งครรภ์ โดยแพทย์จะใช้ผลตรวจ AMH เพื่อเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสม เช่น การทำ IVF/ICSI หรือการกระตุ้นไข่

เกณฑ์วัดค่า AMH ว่ามากหรือน้อย (หน่วยเป็นระดับ ng/mL)

  • ค่า AMH ที่มากกว่า 5.0 : สูง (มักพบร่วมกับ PCOS)
  • ค่า AMH 1.0 – 5.0 : ปกติ (มีโอกาสตั้งครรภ์ดี)
  • ค่า AMH 0.5 – 1.0 : ต่ำ (ไข่เหลือน้อย เสี่ยงมีบุตรยาก)
  • ค่า AMH ที่น้อยกว่า 0.5 : ต่ำมาก (อาจมีภาวะหมดประจำเดือนเร็ว)

อย่างไรก็ตาม ระดับ AMH จะแตกต่างกันไปตามอายุและบุคคล

แล้ว AMH ของเราควรอยู่ที่เท่าไหร่?

อายุ 25–30 ปี ค่าปกติอยู่ที่ประมาณ 2–4 ng/mL

อายุ 35 ปีขึ้นไป ค่าจะลดลงเรื่อยๆ และต่ำกว่า 1 ng/mL อาจบอกถึงภาวะไข่ใกล้หมด

แม้ค่า AMH จะไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้ แต่ชะลอการลดลงและเสริมคุณภาพไข่ได้ โดยมีคำแนะนำ ดังนี้

  • กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น อะโวคาโด, บลูเบอร์รี่, ถั่ว
  • กินวิตามินเสริม เช่น Co-Q10, DHEA, วิตามิน D
  • ลดความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ
  • หลีกเลี่ยงสารพิษ เช่น ควันบุหรี่, อาหารแปรรูป
  • ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์

ข่าวสารและบทความอื่นๆ

CEO’s Guide to Family Planning : EP.2 The Principles: “The Leader’s Playbook for Family Planning”

ในโลกธุรกิจ เราวางแผนล่วงหน้าอย่างรัดกุม แล้วทำไมการมีลูกจึงไม่มีแผนบ้าง? ใน EP.2 นี้ คุณเจมส์ชวนเขียน Playbook เพื่อวางแผนครอบครัวอย่างเป็นระบบ

ถามหมอ 💬 กับหมอนิ : ฝ่ายหญิงทำหมันแล้ว อยากจะมีลูกอีกได้หรือไม่

ทำหมันแล้ว…แต่เปลี่ยนใจอยากมีลูกอีก ยังมีโอกาสไหม? มาฟังคุณหมอนิตอบข้อสงสัยนี้กันค่ะ

CEO’s Guide to Family Planning : EP. 1 The Philosophy: “Beyond the Boardroom: Your Legacy is Your Greatest Asset”

เมื่อร่างกายและเวลาดำเนินไปไม่หยุด คุณเจมส์ มาร์แชล กรรมการผู้จัดการของ Superior A.R.T. ได้ถ่ายทอดมุมมองเรื่องการวางแผนครอบครัวผ่านสายตาของผู้นำอย่างน่าสนใจ