มารู้จัก “อิโนซิทอล” สารบำรุงไข่สำหรับผู้หญิงมีบุตรยาก

มารู้จัก “อิโนซิทอล” สารบำรุงไข่สำหรับผู้หญิงมีบุตรยาก

Inositol หรือ อิโนซิทอล เป็นวิตามินบี 8 ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเป็นส่วนหนึ่งของผนังเซลล์ มีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดปฏิกิริยาออกซิเดชันที่ทำให้เซลล์เสียหาย นอกจากนี้ หากรับประทานร่วมกับกรดโฟลิก จะสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ได้อีกด้วย อาหารที่อุดมไปด้วย อินโนซิทอล ได้แก่ ตับ จมูกข้าวสาลี ถั่วลิสง ลูกเกด แคนตาลูป เกรปฟรุต กะหล่ำปลี เป็นต้น

การบำรุงไข่ให้มีคุณภาพและแข็งแรงจะช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ให้สูงมากยิ่งขึ้น ตามที่องค์การอนามัยโลกได้ให้คำแนะนำว่า ควรทานกรดโฟลิกอย่างน้อย 2 เดือนก่อนการวางแผนการตั้งครรภ์เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการของตัวอ่อนให้สมบูรณ์ ซึ่งผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Endocrinology เมื่อปี 2016 นั้นได้ออกมาให้ข้อมูลที่น่าสนใจว่า การทานกรดโฟลิกและอินโนซิทอลควบคู่กันเป็นเวลา 2-3 เดือน ช่วยทำให้ไข่ตก ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง และมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์สูงขึ้น ช่วยให้ผนังมดลูกหนาขึ้น พร้อมรับการฝังตัวของตัวอ่อน อีกทั้งอิโนซิทอลก็ยังช่วยลดปฏิกิริยาออกซิเดชัน ลดความเสียหายของเซลล์ไข่ได้ ทำให้ไข่แข็งแรง มีคุณภาพ เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ให้สูงขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การทำเด็กหลอดแก้ว (IVF)

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://bit.ly/3GEg2eE และ https://bit.ly/3CnH2MV