ความลับ Vitamin D ช่วยให้ไข่และสเปิร์มมีคุณภาพ?

ความลับ Vitamin D ช่วยให้ไข่และสเปิร์มมีคุณภาพ?

วิตามินดี นับว่าเป็นวิตามินที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก แต่เอ๊ะ! ทุกคนรู้กันรึเปล่านะ ว่าวิตามินดีส่งผลดีต่อคุณภาพไข่และสเปิร์มอีกด้วย

👩 ความสำคัญของวิตามินดีสำหรับผู้หญิง

จากงานวิจัยหลายชิ้น พบว่าผู้หญิงที่มีระดับวิตามินดีต่ำ มักจะมีระดับฮอร์โมน AMH ต่ำ, มีภาวะถุงน้ำรังไข่ PCOS และมีเนื้องอกในมดลูก ซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยาก หากร่างกายได้รับปริมาณวิตามินดีที่มากพอก็จะช่วยเพิ่มคุณภาพของไข่ ซึ่งทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์ที่สูงขึ้น

🧑 ความสำคัญของวิตามินดีสำหรับผู้ชาย

วิตามินดีส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของผู้ชาย ซึ่งจากการวิจัยพบว่าผู้ชายที่ขาดวิตามินดี ส่งผลต่อคุณภาพของสเปิร์ม ทั้งรูปร่าง จำนวน และการเคลื่อนที่ที่แย่ลง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้